セルライトができてしまうと、冷え性や血行の流れが悪くなり、体のラインや見た目に対して様々な弊害が引き起こされてしまいますね。

 

下半身太りの原因の中核としてセルライトは本当に天敵で解消するのが本当に難しい!

 

 当サイトではセルライトの原因を知り、エステサロンに通わずとも手軽に自宅で続けられる、セルライト除去の最善策を紹介したいと思います!

 

脚・太ももを細くしたい!と少しでも理想的なボディラインを目指していくには「セルライトの正体」を理解することが重要です!

 

さらに!今後自宅でセルライトをケアしていくマッサージをスタートさせる前に知るべきやり方なども学んでいきましょう!

 

セルライトができてしまう原因って何!?

 

 そもそもセルライトって何でできてしまうの?

 

私達女性にとって、憎むべき存在のセルライト。

 

別名「オレンジピールスキン」と呼ばれるようなんですが、みかんの皮のようにぼこぼこになってるように見えるところからそう呼ばれてるそうなんです。

 

そのセルライトとはいつの間にか皮膚下に勝手にできてしまってるよね?と勘違いされてる方が多いようですが実は違うんです!

 

POINT!!
実際は「セルライト」という物質が存在してるわけではなく、脂肪がセルライトに変化してるわけでもないんですね。

 

セルライトとは異常に大きくなってしまった皮下脂肪が連なったもの!

 

上記の通りセルライトは異常発達してしまった皮下脂肪達が押し合うように連なって皮膚の下にできてしまう状態のことを指すんです!

 

そのような状態になると外からもはっきりと「でこぼこ」が露出し見え方の一つとしてセルライトと定義されてるわけです。

 

セルライトって施術を受けない限り除去できないんじゃないの?

 

セルライトって一般的に特別な施術等を施さないと除去できないとよく耳にするかと思いますが、それはもう一昔前の話で誤解されてる部分でもあるんですよね。

 

「セルライト=脂肪」であることから、ちゃんとした対応で解消・除去することが可能なんです!

 

女性特有の下半身にセルライトがつきやすい理由

 

脂肪のつきやすいところにできてしまうセルライト。

 

特に女性の下半身にセルライトがつきやすい理由は「妊娠・安産」をおこなうためとされています。

 

私達人類は、直立歩行で日々生活しているので、他の哺乳類と違い産道が常に下を向いてます。

 

 胎児の安定や流産を防ぐためには、しっかりと下から支えないといけません。

 

そうすると、太ももやお腹周りに脂肪がつきやすく結果的にセルライトもできやすいと考えられてるんです。

 

産後太りに悩まされる女性も多いわけですが、関節周辺もセルライトがつきやすい箇所とされています。

 

 したがって骨格や骨盤のゆがみの影響をかなり受けてしまうこともあるので余計な脂肪がつきやすいとされています。

 

セルライトがつきやすい部位

 

後頭部(首下の後ろ)

リンパや血管など重要な器官が集中してる部分。

首がこったりめぐりが悪くなると脂肪ができ、セルライトになってしまいやすいです。

 

あご

立って歩く私達にとって、どうしてもあごを引いた状態になってしまいます。

そのため、リンパの循環や血行の流れを圧迫しやすくセルライトの原因にもなります。

 

ウエストライン・くびれ

普段の生活では体をひねる運動はほとんどないため、筋肉が緩みセルライトの原因になってしまいます。

 

二の腕

バッグを持ったりと日常的な動きなどでは筋肉を使いづらい部位になりますので、こちらもセルライトがつきやすくなってしまいます。

 

下腹部

子宮を保護するために脂肪がつきやすいとされています。

さらに日本人女性の約半数の方は錘体筋(すいたいきん)という縦の腹筋が弱く、背筋とのバランスが崩れやすいこともセルライトができやすい原因です。

 

太もも

生まれてくる子供に安定的な栄養を促さないといけないので、脂肪がつきやすい下半身部分。

それと同時に骨盤のゆがみなどの影響も重なってセルライトができやすいとされています。

 

お尻の下

下半身の中で1番脂肪がつきやすい部位になります。

特に座りっぱなしの生活や長時間のデスクワーク等によってリンパが圧迫されるとセルライトが最もできやすい原因となってしまいます。

 

ふくらはぎ

間違った歩き方や、むくみを放置をすることにより皮下組織が硬化しセルライトができてしまう原因になってしまいます。

 

ひざ

反張膝(膝が反対側に曲がっている状態)などが原因で関節周辺の皮膚がたるんでしまい、むくみが起きやすくなってしまいます。

これがセルライトの原因ともなり膝の形も悪くなってしまいます。

 

足首

捻挫をしっかり治さなかったことが原因でセルライトができやすくなってしまいます。

さらに足のサイズにあわない靴やヒールを履き、間違った歩き方をしてしまうこともセルライトの原因となってしまいます。

 

セルライトのサイン!下記の6つの症状がで始めたら要注意!

 

  1. お肌の凸凹が気になり始める
  2. お肌に触れると冷たい
  3. 皮膚の色がくすんで見えてしまう
  4. 皮膚がつかみづらい
  5. 冷えが原因でお肌の色がまだらになってしってる
  6. お肌・皮膚にハリが少なく感じる

 

皮下組織は硬くなってしまうとセルライトの原因に!

 

セルライトについて、もう少し踏み込んで考えてみたいと思います。

 

セルライトの大きな原因としてあげられるのが「皮下組織の硬化」にあります。

 

セルライト

※画像参照元:花王株式会社→肌の構造と働き 皮下組織の構造と働き

 皮下組織の場所→「真皮の下~筋肉の上付近」

 

この皮下組織には多くの「皮下脂肪=セルライト」が存在するんです。

 

本来、皮下組織は適度な弾力である状態が良いのですが、硬くなってしまうと中性脂肪等の代謝が正常におこなわれなくなってしまい、脂肪が燃焼しにくくなってしまうんです。

 

また、中性脂肪が増加することによって皮下組織が硬化し、さらに代謝機能が弱まり悪循環に陥ってしまいます。

 

以上のことから皮下組織と脂肪代謝のプロセスの関連でセルライトができてしまう過程は下記の2つといえます。

 

  1. 皮下組織が硬くなってしまった結果、中性脂肪が代謝されにくくなり皮下脂肪が増えセルライトができてしまう。
  2. カロリーの摂取過剰・運動不足等の原因で脂肪が溜まり皮下組織が硬くなってしまいセルライトができてしまう。

 

解決策として、上記とは逆に皮下組織を柔らかくすることで、中性脂肪がちゃんと代謝されるようになり、セルライトの除去・解消も期待できるということになります!

 

今からでもできる!皮下組織のマッサージでセルライトを解消!

 

世間一般的におこなわれる美容系マッサージは筋肉に働きかけるものが多いとされています。

 

施術者が一生懸命、強い刺激を与えることによって、リンパ管を壊してしまったり内出血を引き起こし、セルライトを除去するためにおこなっているマッサージが逆にセルライトができやすい状態になってしまうこともあるわけです。

 

しかし、皮下組織へのマッサージ方法として...

 

 手の平を気になる箇所の皮膚に密着させ皮膚をずらすような感覚で滑らせながら刺激を与えていきます。

 

弱い刺激で十分!これでセルライト皮下組織にダイレクトに働きかけることができるんです!

 

手軽にそしてお金をかけずにできるセルライト対策マッサージなので、ぜひ試されてみてくださいね。

 

骨盤のゆがみや開きもセルライトの原因になってしまう!

 

皮下組織と同様にセルライトの原因として大きく関係してくるのが、骨盤のゆがみによるものです。

 

セルライトを引き起こす骨盤のゆがみの要因として次の2つがあげられます。

 

1.骨盤のゆがみが原因で皮下組織が硬化してしまう

 

骨がゆがんでしまうと、皮膚も骨格に引っ張られてしまい、柔軟性がなくなってしまいます。

 

このような状態が長期化してしまうと皮下組織が硬くなり脂肪が燃焼されにくくなってしまいます。

 

2.骨のゆがみによりぜい肉がついてしまう

 

骨格が本来あるべき位置になくゆがんだ状態だとうまく筋力を発揮できなくなります。

 

そうなると、筋力を補おうと「ぜい肉」がつき太くなってしまい皮膚が張ってしまいます。

 

皮膚が張った状態だと皮下組織が硬くなるのでセルライトの原因となってしまいます。

 

まとめ

 

セルライトに関する原因を知ることで、解決策にも道筋が立てやすくなると思います。

 

当ページで記してるとおり、普段の生活を改めていくだけでも、セルライトの予防・除去も可能なので、日頃から意識するように気を付けていきましょう!

 

特に骨盤のゆがみに関しては下半身太りの原因に直結しやすく、セルライトだけではなくぽっこりお腹の原因にもなってしまいます。

 

椅子に座ってる時や、自宅でくつろいでテレビやスマホを見てる時など、特に姿勢には気を付けてください。

 

腹筋力を使わない楽な姿勢は骨盤のゆがみの天敵です!

 

↓下記ページでは当ページで解説したことをもとにセルライトケアのマッサージ・エクササイズの方法を紹介していますので、そちらも併せてご覧くださいね。

 

【セルライトマッサージ】4つのステップで気軽にできる下半身痩せ対策!

 

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